Ora che siamo costretti a casa a causa dalla quarantena per l'emergenza coronavirus (Covid-19), non solo abbiamo a disposizione molto tempo libero, da occupare con attività che non ci facciano pesare troppo l’isolamento e l’impossibilità di muoverci liberamente, ma abbiamo più che mai la necessità di restare attivi fisicamente.
Venendo infatti meno la nostra routine quotidiana, fatta di passeggiate all’aria aperta e spostamenti per andare al bar o al lavoro, è fondamentale non dimenticarsi dell’attività fisica, per mantenersi attivi e, soprattutto, in salute. Questo è ancor più vero poi quando si hanno superato i sessant’anni di età. In questo caso, infatti, è importantissimo tenersi attivi per non rischiare di perdere determinate funzionalità motorie.
IN QUESTO VIDEO PROPONIAMO ESERCIZI DI GINNASTICA DOLCE INCENTRATA SU GLUTEI E ADDOMINALI.